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健身气功培训

福建省举办首届新闻媒体健身气功培训班

【摘要】 参训记者们在亲身学习与了解健身气功后,第一次真正从心底里认识到练习健身气功对人身体健康带来的益处,“它不但能强健身体,还能调节心态,让你浮躁的心静下来?!?br>
“左脚开步;与肩同宽;屈膝下蹲;掌抱腹前;中正安舒;呼吸自然;心神宁静意守丹田。两手托天理三焦,上托、下落……左右开弓似射雕,撘腕、开弓、并步……”10月25日-26日,泉港德和商务酒店会议室,福建省首届新闻媒体健身气功培训班在这里举行,在国家级优秀社会体育指导员王少文老师正一一耐心地纠正着各位媒体记者在练习健身气功·八段锦过程中犯的各种错误动作,“你的手太僵硬了,掌抱腹前,两手要自然环抱,象抱气球一样,要呈圆环状,你这样会所球挤扁!”“上托、下落,要象抱孩子一样,你这样抱是不是不喜欢自己的孩子,要把孩子送给人家?”,王少文老师风趣幽默的教学方法引得在座的媒体记者欢声笑语不断,整个培训气氛非?;钇?。

早就听不少人说过,健身气功是中华民族传统体育项目,是集锻炼自身形体、呼吸吐纳、心里协调各方面于一体的一项运动,练习健身气功可以消除大脑的紧张及应激状态、改善心血管机能、协调植物性神经、降低基础代谢、增强消化吸收功能,可以强身健体、防病治病、延年益寿,最终达到弱者强、病者康、老者复壮的效果。

记者在参加这次健身气功培训之前,对于健身气功是否真的是能够强身健体,还是被习练者夸大其词了?抱着这样将信将疑的好奇心态,笔者报名参加了此次由中国网海峡频道倡议发起,由福建省体育局、福建省健身气功协会和中国网海峡频道共同承办的“福建省首届新闻媒体健身气功培训班”。当天参加培训的记者包括中央人民广播电台、中国网、香港商报、福建省电视台、福建日报、企业家日报等10余家中央和地方主流媒体记者。

25日下午,在国家级优秀社会体育指导员王少文老师手把手的指导下,一行媒体人们开始了对健身气功·八段锦的学习。先是进行简单热身运动,这还真的是“热身”,只见每位记者练完后大都气喘吁吁,汗水涔涔。

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